Thunfisch-Ei-Muffins

Name: Thunfisch-Ei-Muffins
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Frühlingszwiebel; abschmecken Salz; 0 TL getrockneter Thymian; 15 g Thunfisch (Dose); 15 g Shiitake-Pilze

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Thunfisch-Ei-Muffins

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

95Kcal

Fette

54% (6 g)

Eiweiß

38% (9 g)

Kohlenhydrate

8% (2 g)

1 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

95Kcal

Fette

54% (6 g)

Eiweiß

38% (9 g)

Kohlenhydrate

8% (2 g)

1 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Muffins8

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Shiitake-Pilze

15 g

Thunfisch (Dose)

15 g

Frühlingszwiebel

¹⁄₄ Stück

getrockneter Thymian

0 TL

1 Stück

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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