Waffeln mit Gemüse

Name: Waffeln mit Gemüse
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Frühlingszwiebel; 10 g Kokosnussmehl; 100 g Süßkartoffel; 1 1⁄2 EL frische Petersilie; abschmecken Salz

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Waffeln mit Gemüse

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

400Kcal

Fette

55% (25 g)

Eiweiß

17% (17 g)

Kohlenhydrate

28% (28 g)

21 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

400Kcal

Fette

55% (25 g)

Eiweiß

17% (17 g)

Kohlenhydrate

28% (28 g)

21 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

100 g

2 Stück

Kokosnussmehl

10 g

Frühlingszwiebel

¹⁄₂ Stück

frische Petersilie

1 ¹⁄₂ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Kokosnussöl

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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