Paleo-Mandelcracker

Name: Paleo-Mandelcracker
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Sonnenblumenkerne; 1 Stück Ei (geschlagen); 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 30 g Mandelmehl; 0 TL italienische Gewürzmischung; 1⁄4 EL Olivenöl

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Paleo-Mandelcracker

Falls Sie während des Mittagessens Lust auf einen Cracker haben.

Makros(pro Portion)

326Kcal

Fette

75% (27 g)

Eiweiß

13% (11 g)

Kohlenhydrate

12% (10 g)

6 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

326Kcal

Fette

75% (27 g)

Eiweiß

13% (11 g)

Kohlenhydrate

12% (10 g)

6 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Cracker10

Mandelmehl

30 g

Sonnenblumenkerne

15 g

Olivenöl

¹⁄₄ EL

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

italienische Gewürzmischung

0 TL

Ei (geschlagen)

1 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

8 min

Kochzeit

12 min

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