Pasta mit Pesto und Thunfisch

Name: Pasta mit Pesto und Thunfisch
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 TL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1 Stück Zucchini; 1 Stück Karotte; 15 g frisches Basilikum; 2 EL Olivenöl (extra virgen); 1⁄4 Stück Limette; abschmecken Salz; 125 g Thunfisch (Dose); 25 g Pinienkerne

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Pasta mit Pesto und Thunfisch

Bequem, schnell und lecker; die ideale Kombination.

Makros(pro Portion)

736Kcal

Fette

66% (55 g)

Eiweiß

21% (38 g)

Kohlenhydrate

13% (23 g)

16 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Bequem, schnell und lecker; die ideale Kombination.

Makros(pro Portion)

736Kcal

Fette

66% (55 g)

Eiweiß

21% (38 g)

Kohlenhydrate

13% (23 g)

16 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

frisches Basilikum

15 g

Knoblauch

1 Nelke

Pinienkerne

25 g

Limette

¹⁄₄ Stück

Olivenöl (extra virgen)

2 EL

Zucchini

1 Stück

Karotte

1 Stück

Thunfisch (Dose)

125 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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