Roter Salat mit Samen

Name: Roter Salat mit Samen
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Zwiebel; 1⁄4 Stück Zitrone; 200 g Süßkartoffel; 1⁄2 Bund frische Petersilie; 3 EL Olivenöl (mild); 125 g Kirschtomaten; 40 g Granatapfelkerne; 1⁄2 EL Kräuter der Provence; 50 g Feta

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Roter Salat mit Samen

PiT voeding & energie

Makros(pro Portion)

594Kcal

Fette

50% (33 g)

Eiweiß

9% (14 g)

Kohlenhydrate

41% (61 g)

50 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Fette

50% (33 g)

Eiweiß

9% (14 g)

Kohlenhydrate

41% (61 g)

50 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Süßkartoffel

200 g

Kirschtomaten

125 g

Rote Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Zitrone

¹⁄₄ Stück

Granatapfelkerne

40 g

Feta

50 g

frische Petersilie

¹⁄₂ Bund

Olivenöl (mild)

1 ¹⁄₂ EL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Knoblauch

1 Nelke

Kräuter der Provence

¹⁄₂ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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