Rührei mit Florentiner

Name: Rührei mit Florentiner
Prep time: 2 min
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 2 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 200 g Spinat; abschmecken Salz; 1 Prise Muskatnuss

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Rührei mit Florentiner

Wie willst du deine Eier? Verwürfelt? Wenn ich im Urlaub bin, esse ich oft Rührei. Aber ich schaffe es nie wirklich zu Hause. Die Verbindung, die ich...

Makros(pro Portion)

506Kcal

Fette

72% (41 g)

Eiweiß

20% (25 g)

Kohlenhydrate

8% (10 g)

5 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Wie willst du deine Eier? Verwürfelt? Wenn ich im Urlaub bin, esse ich oft Rührei. Aber ich schaffe es nie wirklich zu Hause. Die Verbindung, die ich mit Rührei und Feiertagen habe, macht es mir zu einem lustigen Essen.

Makros(pro Portion)

506Kcal

Fette

72% (41 g)

Eiweiß

20% (25 g)

Kohlenhydrate

8% (10 g)

5 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

3 Stück

Kokosnussöl

2 EL

Spinat

200 g

Knoblauch

1 Nelke

Muskatnuss

1 Prise

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

2 min

Kochzeit

8 min

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