Rührei mit geräuchertem Lachs

Name: Rührei mit geräuchertem Lachs
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 50 g geräucherter Lachs; 1⁄2 Stück Avocado; 1 Hand Rucola

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Rührei mit geräuchertem Lachs

Dieses Gericht ist mit gesunden Fetten gefüllt, die zum Frühstück oder Mittagessen köstlich sind. Uninspiriert, was man heute zum Frühstück oder Mitt...

Makros(pro Portion)

443Kcal

Fette

71% (35 g)

Eiweiß

22% (24 g)

Kohlenhydrate

7% (8 g)

3 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Dieses Gericht ist mit gesunden Fetten gefüllt, die zum Frühstück oder Mittagessen köstlich sind. Uninspiriert, was man heute zum Frühstück oder Mittagessen isst? Dann ist dies wahrscheinlich Ihr neues Rezept! Es ist ein einfaches Rezept, das voller Geschmack ist. Auf diese Weise können Sie in wenigen Minuten eine köstliche Mahlzeit auf dem Tisch zubereiten.

Makros(pro Portion)

443Kcal

Fette

71% (35 g)

Eiweiß

22% (24 g)

Kohlenhydrate

7% (8 g)

3 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Rucola

1 Hand

Avocado

¹⁄₂ Stück

geräucherter Lachs

50 g

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Kokosnussöl

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

5 min

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