Schnelle Currysuppe

Name: Schnelle Currysuppe
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 0 Nelken Knoblauch; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1 EL frischer Koriander; 100 ml Kokosnussmilch (Dose); 0 Stücke Blumenkohl; 1⁄4 Stück Limette (Saft); 1⁄4 EL Currypulver; abschmecken Salz; 250 ml Gemüsebrühe; 1 EL Kokos-Chips

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Schnelle Currysuppe

Schnell, einfach, gesund und lecker, das mögen wir. Diese schnelle Currysuppe mit Blumenkohl ist ein gutes Beispiel dafür.

Makros(pro Portion)

334Kcal

Fette

71% (27 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

22% (18 g)

13 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Schnell, einfach, gesund und lecker, das mögen wir. Diese schnelle Currysuppe mit Blumenkohl ist ein gutes Beispiel dafür.

Makros(pro Portion)

334Kcal

Fette

71% (27 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

22% (18 g)

13 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

0 Nelken

Blumenkohl

0 Stücke

Currypulver

¹⁄₄ EL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Gemüsebrühe

250 ml

Limette (Saft)

¹⁄₄ Stück

Kokosnussmilch (Dose)

100 ml

Kokos-Chips

1 EL

frischer Koriander

1 EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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