Gurkenröllchen mit Hummus

Name: Gurkenröllchen mit Hummus
Prep time: 8 min
Cook time: 10 min
Total time: 18 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Olivenöl; 1⁄2 TL Zitronensaft; abschmecken Salz; 100 g Kichererbsen (in Dosen); 2 EL Walnüsse; 1 Stück Gurke; 2 EL Granatapfelkerne

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Gurkenröllchen mit Hummus

Simone van der Koelen

Makros(pro Portion)

359Kcal

Fette

49% (19 g)

Eiweiß

12% (11 g)

Kohlenhydrate

39% (35 g)

26 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

359Kcal

Fette

49% (19 g)

Eiweiß

12% (11 g)

Kohlenhydrate

39% (35 g)

26 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Hummus

Kichererbsen (in Dosen)

100 g

Olivenöl

¹⁄₂ EL

Zitronensaft

¹⁄₂ TL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Brötchen

Gurke

1 Stück

Walnüsse

2 EL

Granatapfelkerne

2 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

8 min

Kochzeit

10 min

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