Omelett mit grünem Spargel und Feta

Name: Omelett mit grünem Spargel und Feta
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 1
Ingredients: 2 EL Mandelmilch; 2 Stück Ei; 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1 TL Kokosnussöl; 1 EL frischer Dill; 1 Prise Salz; 6 Stück grüner Spargel; 45 g Feta

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Omelett mit grünem Spargel und Feta

Simone van der Koelen

Makros(pro Portion)

335Kcal

Fette

64% (24 g)

Eiweiß

26% (22 g)

Kohlenhydrate

10% (8 g)

5 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

335Kcal

Fette

64% (24 g)

Eiweiß

26% (22 g)

Kohlenhydrate

10% (8 g)

5 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Kokosnussöl

1 TL

Mandelmilch

2 EL

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

grüner Spargel

6 Stück

Feta

45 g

frischer Dill

1 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

12 min

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