Name: Tortilla-Hühnersuppe
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kümmel gemahlen; 1⁄2 Stück Hühnerbrust; 1⁄4 TL Knoblauchpulver; 1⁄4 EL Olivenöl; 1⁄4 TL Cayenne-Pfeffer; abschmecken Salz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 0 Nelken Knoblauch; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄2 Stück Avocado; 1⁄2 Stück Roter Pfeffer; 100 g Tomatenwürfel; 190 ml Hühnerbrühe; 0 Hände frischer Koriander; 1⁄4 TL Chilipulver; 1⁄4 TL Knoblauchpulver; 1⁄2 Stück Limette; abschmecken Salz; 1⁄4 Stück Kochbanane

Obst

Nachtschattengewächse

Zitrusfrüchte

Guac.com

Ofen

Mittagessen

Abendessen

Vorspeise

Paleo

Sirtfood

Für die Hühnchenfilets:

Für die Suppe:

Tortilla-Hühnersuppe

Alle Zutaten in kleine Stücke schneiden und die Banane in Scheiben schneiden.

Mischen Sie das Olivenöl mit Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Knoblauchpulver und Salz und Pfeffer in einer Schüssel zu einer Marinade und bedecken Sie das Huhn damit.

Legen Sie die Hühnchenfilets auf ein gefettetes Backblech (oder auf ein Stück Backpapier) und backen Sie sie ca. 20 Minuten lang (je nach Dicke des Hühnchenfilets)

Aus dem Ofen nehmen und das Huhn mit 2 Gabeln auseinander ziehen.

Entfernen Sie die Kerne von den Paprikaschoten und hacken Sie sie fein.

2 Esslöffel Kokosöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, dann Knoblauch, Zwiebeln, Pfeffer und Paprika hinzufügen. Fügen Sie die Tomatenwürfel und die Kräuter hinzu, sobald die Zwiebeln durchscheinend werden.

Gut umrühren und dann das Hühnerfleisch und die Hühnerbrühe hinzufügen. Bei schwacher Hitze 30 Minuten köcheln lassen.

Würzen Sie die Suppe mit Limettensaft, Pfeffer und Salz.

Die Suppe in Suppentassen füllen und mit Avocado, Koriander und Wegerich-Chips garnieren.

Tortilla-Hühnersuppe

Tortilla-Hühnersuppe

Makros(pro Portion)

Makros(pro Portion)

Zutaten

Anleitung

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Einzelheiten

Teilen

Kostenlos herunterladen

Vielleicht möchten Sie auch

Apfelpfannkuchen (Apfelkrapfen!)

Culicool

Wildsteak

Marinka Bil

Einfacher veganer Fudge

Living the Green Life