Name: Kabeljau in Zitronensoße
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 0 TL Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 EL Kapern; 1⁄2 Stück Zitrone; 1 EL frische Petersilie; 150 g Kabeljau; 0 TL Salz; 150 ml Kokosnusscreme; 1 EL Dill

Obst

Fisch

Zitrusfrüchte

Marinka Bil

Reibe

Abendessen

Paleo

Sirtfood

Kabeljau in Zitronensoße

Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden, den Kabeljau in große Stücke schneiden und den Dill und die Petersilie fein hacken, die Zitrone raspeln und ausdrücken.

Das Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten.

Fügen Sie die Kokosnusscreme hinzu und bringen Sie sie zum Kochen, senken Sie dann die Hitze und legen Sie die Kabeljaustücke in die Pfanne. Ca. 5 bis 6 Minuten kochen lassen. Den Kabeljau vorsichtig umdrehen.

Rühren Sie vorsichtig die Zitronenschale und den Saft, die Kapern, den Pfeffer, das Salz und den Dill in die Schüssel.

Das Gericht auf einige Teller verteilen und mit der frischen Petersilie garnieren.

Mit gebratenem Gemüse servieren und genießen!

Kabeljau in Zitronensoße

Kabeljau in Zitronensoße

Makros(pro Portion)

Makros(pro Portion)

Zutaten

Anleitung

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Einzelheiten

Teilen

Kostenlos herunterladen

Vielleicht möchten Sie auch

Veganer Käsekuchen mit Erdbeeren

Living the Green Life

Bunter Quinoasalat mit gegrillter Aubergine

Your Meal Planners

Einfaches langsam gekochtes Rinderhackfleisch

Marinka Bil