Name: Einfache Verpackung ohne Pakete und Taschen
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄4 EL Paprikapulver; 1⁄2 Stück Avocado; 100 g Tomatenwürfel; 1⁄4 TL Chilipulver; 1⁄4 Stück Limette (Saft); 1⁄4 TL Sambal; 50 g Käse (gerieben); 35 g Crème Fraiche; 1 Stück wickeln; 40 g Vegetarische Hühnchenstücke; 90 g Kidneybohnen

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Einfache Verpackung ohne Pakete und Taschen

 In einer Pfanne einen Schuss Olivenöl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch ca. 2 Minuten braten. 

 Fügen Sie die Hühnerbrustwürfel oder veganen Hühnchenstücke zusammen mit Paprika, Chilipulver und Paprika hinzu. Fügen Sie einen kleinen Spritzer Wasser (ein paar Esslöffel) hinzu, um die Aromen aufzunehmen. Einige Minuten köcheln lassen. 

 Dann die Tomatenwürfel und Kidneybohnen in die Sauce geben und mit Salz und Pfeffer würzen. 

 Legen Sie die Wraps in die Auflaufform und füllen Sie sie nacheinander mit der Tomatenmischung und bestreuen Sie sie mit dem geriebenen Käse. Halten Sie die Oberseite der Wraps offen, Sie werden sie nicht schließen. 

 Legen Sie die Wraps für ca. 10 Minuten in den vorgeheizten Ofen, bis der Käse geschmolzen ist. 

 Während die Wraps im Ofen sind, zerdrücken Sie die Avocado und mischen Sie sie mit dem Saft. 

Einfache Verpackung ohne Pakete und Taschen

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Makros(pro Portion)

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Zutaten

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