Name: Grüne Frühstücksschale
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Orange (geschält und in Teilen); 1 Prise Zimt; 2 Hände Spinat; 2 Stück Karotte (in kleinen Würfeln); 100 g fettarmer Quark; 1 Hand Mandeln; 2 EL Kürbiskerne; 1 EL Kokos-Chips

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Grüne Frühstücksschale

 Alle Zutaten für die Schüssel in den Mixer geben. Wenn es sehr dick bleibt, fügen Sie einen Spritzer Wasser hinzu. Am nützlichsten ist es, mit der Orange zu beginnen, die schön feucht ist und das Mischen Ihres Mixers erleichtert 

 Die Kürbiskerne und Kokosflocken in einer trockenen Pfanne rösten. Behalte sie im Auge, damit sie nicht brennen! Garnieren Sie Ihre Schüssel mit den Belägen. 

Grüne Frühstücksschale

Grüne Frühstücksschale

Makros(pro Portion)

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Zutaten

Anleitung

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