Überraschendes Sandwich

Name: Überraschendes Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Datteln; 1⁄2 Stück Avocado; 1 1⁄2 Stück Rettich; 1 Hand Kürbiskerne; 1⁄4 Stück Grapefruit; 1 EL Hüttenkäse; 2 Stück Vollkornbrot (geroosterd); 1 EL Hummus (Mittelmeer)

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Überraschendes Sandwich

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Makros(pro Portion)

395Kcal

Fette

41% (18 g)

Eiweiß

14% (14 g)

Kohlenhydrate

45% (44 g)

35 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Eiweiß

14% (14 g)

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35 g Netto, 9 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Vollkornbrot (geroosterd)

2 Stück

Avocado

¹⁄₂ Stück

Hüttenkäse

1 EL

Kürbiskerne

1 Hand

Hummus (Mittelmeer)

1 EL

Rettich

1 ¹⁄₂ Stück

Grapefruit

¹⁄₄ Stück

Datteln

1 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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