Budín de chía

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Budín de chía

Este es un desayuno sabroso y nutritivo que está listo rápidamente porque puede preparar la base para esto (semillas de chia y dátiles en el agua) la ...

Macros(per serving)

653Kcal

Fat

51% (37 g)

Protein

10% (16 g)

Carbs

39% (64 g)

46 g Net, 18 g Fiber

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Este es un desayuno sabroso y nutritivo que está listo rápidamente porque puede preparar la base para esto (semillas de chia y dátiles en el agua) la noche anterior en el refrigerador. Entonces saldrás por la puerta por la mañana. Debido a que el budín tiene un sabor muy neutro, puede decorarlo con su cobertura favorita (fruta, nueces, etc.) por la mañana. Utilicé semillas de plátano y cacao en este ejemplo, pero, por supuesto, hay todo tipo de variantes posibles. Súper reemplazo para tu desayuno clásico de avena.

Ingredients

Servings

1

US

Metric

Semilla de chía

2 Tbsp

Agua

200 ml

Anacardo

50 g

Dátiles (deshuesada/o)

2 pieces

Canela

1 pinch

Sal marina celta

1 pinch

Platano

1 piece

Virutas de cacao

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

20 min

Cook time

1 min

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Details

Allergens

Frutos secos, Fruta, Chocolate

Diet

Paleo, Vegetariano, Vegano, Sirtfood

Course

Desayuno

Cooking equipment

Batidora de vaso

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