Espárragos verdes con tamaños de braguero confitado

Name: Espárragos verdes con tamaños de braguero confitado
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sal marina celta; to taste Pimienta negra; 1⁄4 piece Limón; 50 g Calabacín; to taste Orégano seco; 1 Tbsp Aceite de oliva (extra virgen); 4 pieces Tomates cherry; 1 hand Rúcula; 1⁄2 Tbsp Semillas de calabaza; 100 g Espárragos verdes; 1 hand Hojas de Espinaca Tiernas

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Espárragos verdes con tamaños de braguero confitado

Julie van den Kerchove

¡El espárrago es mi verdura favorita de primavera! Al igual que las coles de Bruselas, el brócoli y la col rizada, contienen antioxidantes especiales ...

Macros(per serving)

212Kcal

Fat

70% (16 g)

Protein

9% (5 g)

Carbs

21% (11 g)

6 g Net, 5 g Fiber

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¡El espárrago es mi verdura favorita de primavera! Al igual que las coles de Bruselas, el brócoli y la col rizada, contienen antioxidantes especiales que combaten los radicales libres. Es bueno mantener tu cuerpo joven por más tiempo, fortalecer tu resistencia y darle un impulso a tu energía. Aquí los sirvo con tomates confitados, calabacín crujiente y rúcula picante.

Macros(per serving)

212Kcal

Fat

70% (16 g)

Protein

9% (5 g)

Carbs

21% (11 g)

6 g Net, 5 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Aceite de oliva (extra virgen)

1 Tbsp

Espárragos verdes

100 g

Tomates cherry

4 pieces

Calabacín

50 g

Rúcula

1 hand

Hojas de Espinaca Tiernas

1 hand

Semillas de calabaza

¹⁄₂ Tbsp

Limón

¹⁄₄ piece

Orégano seco

to taste

Pimienta negra

to taste

Sal marina celta

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

15 min

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