Quiche de salmón ahumado y espárragos

Name: Quiche de salmón ahumado y espárragos
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 2 3⁄4 Tbsp Leche de Almendra; 3 pieces Huevo; 1⁄4 tsp Sal marina celta; 0 pinches Pimienta negra; 3⁄4 piece Cebolletas; 50 g Salmón ahumado; 1 Tbsp Aceite de oliva (extra virgen); 70 g Espárragos verdes

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Quiche de salmón ahumado y espárragos

Julie van den Kerchove

Este quiche sin corteza con salmón ahumado no contiene gluten, lactosa y es muy fácil de preparar. Aquí lo combino con espárragos verdes, pero también...

Macros(per serving)

389Kcal

Fat

66% (29 g)

Protein

29% (28 g)

Carbs

5% (5 g)

3 g Net, 2 g Fiber

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Este quiche sin corteza con salmón ahumado no contiene gluten, lactosa y es muy fácil de preparar. Aquí lo combino con espárragos verdes, pero también puede variar con brócoli, calabacín, hinojo, achicoria ... ¡o incluso coles de Bruselas blanqueadas! Un plato ligero y rico en grasas y proteínas saludables que te dejará satisfecho por mucho tiempo.

Macros(per serving)

389Kcal

Fat

66% (29 g)

Protein

29% (28 g)

Carbs

5% (5 g)

3 g Net, 2 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Espárragos verdes

70 g

Aceite de oliva (extra virgen)

1 Tbsp

Huevo

3 pieces

Leche de Almendra

2 ³⁄₄ Tbsp

Cebolletas

³⁄₄ piece

Sal marina celta

¹⁄₄ tsp

Pimienta negra

0 pinches

Salmón ahumado

50 g

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

35 min

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