Barritas de quinua superalimento con avena y trigo sarraceno

Name: Barritas de quinua superalimento con avena y trigo sarraceno
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Coco rallado; 15 g Pasta de Almendra; 1 1⁄2 Tbsp Sirope de arce; 35 g Quinoa; 25 g Copos de avena (sin gluten); 25 g Trigo sarraceno (granos); 15 g Quinoa hinchada

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Barritas de quinua superalimento con avena y trigo sarraceno

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Barras de quinua superalimento con avena y trigo sarraceno La quinua ha estado muy de moda entre los amantes de la comida y los no amantes de la comi...

Macros(per serving)

560Kcal

Fat

26% (16 g)

Protein

9% (13 g)

Carbs

65% (92 g)

80 g Net, 12 g Fiber

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Barras de quinua superalimento con avena y trigo sarraceno La quinua ha estado muy de moda entre los amantes de la comida y los no amantes de la comida durante años. ¡La semilla es tan popular que la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación proclamó 2013 el año de la quinua! ¡Ya he visto tantas recetas deliciosas y diferentes con esta semilla que creo que es más que correcto que a todos les guste tanto! La quinua se vende en los colores negro, rojo, amarillo / blanco y marrón (el blanco se puede encontrar en el supermercado y el negro y el rojo en la tienda de alimentos saludables) y está disponible en varias formas, como crudo, precocinado y (mi favorito) hinchado. ¿Por qué los Países Bajos han estado locos por la quinua durante tanto tiempo? Profundicé en esta semilla y descubrí que estos granos son muy saludables. Se alimentan enormemente y contienen varios minerales (como cobre y magnesio), fibra, proteínas, hierro y vitaminas. Además, ¡no es el grano lo que hace que la quinua esté libre de gluten y, por lo tanto, es perfecta para personas con enfermedad celíaca! A menudo comemos quinua en casa como sustituto de, por ejemplo, arroz y cebada, pero ¿sabías que con la quinua puedes hacer las barras saludables más deliciosas? ¡Así que hoy una receta de barras de quinua superalimento con avena y trigo sarraceno! Amor Sanne

Macros(per serving)

560Kcal

Fat

26% (16 g)

Protein

9% (13 g)

Carbs

65% (92 g)

80 g Net, 12 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Barras8

Quinoa

35 g

Copos de avena (sin gluten)

25 g

Trigo sarraceno (granos)

25 g

Quinoa hinchada

15 g

Coco rallado

15 g

Pasta de Almendra

15 g

Sirope de arce

1 ¹⁄₂ Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

30 min

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