Batido de desayuno más sabroso

Name: Batido de desayuno más sabroso
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tsp Semilla de chía; 1 piece Platano (madura/o); 1 hand Arandanos Azules; 1 Tbsp Linaza molida; 50 ml Agua de coco; 1 Tbsp Acai en Polvo; 2 Tbsp Copos de avena (sin gluten)

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Batido de desayuno más sabroso

Living the Green Life

Los batidos más sabrosos se hacen en poco tiempo. ¡La fruta mezclada siempre es buena! Aún así, últimamente he estado tratando de encontrar buenas com...

Macros(per serving)

305Kcal

Fat

35% (12 g)

Protein

9% (7 g)

Carbs

56% (42 g)

29 g Net, 13 g Fiber

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Los batidos más sabrosos se hacen en poco tiempo. ¡La fruta mezclada siempre es buena! Aún así, últimamente he estado tratando de encontrar buenas combinaciones que me den un desayuno equilibrado cuando empiezo con un batido. Quiero consumir mucha fruta pero también suficiente fibra y proteína al comienzo del día. Es por eso que recientemente obtuve el batido de desayuno perfecto. Lleno de bondad y muy sencillo de hacer. Tienes que tener cuidado con los batidos. Es muy fácil mezclar todo, pero ya no sabes cuántas calorías hay en una porción y puedes desayunar con muchas más calorías de las que realmente necesitas. Me gusta usar fruta en mi batido por la mañana porque es fácil de digerir. Su cuerpo digiere la fruta en unos 30 minutos. Otros productos como verduras, almidón, productos ricos en carbohidratos y productos ricos en proteínas tardan más. Entonces, por ejemplo, primero comes un sándwich y luego fruta, luego tu estómago todavía está digiriendo mientras la fruta ya quiere pasar. Esto no es posible porque el sándwich está en el camino para que la fruta fermente y experimente hinchazón. Además, los nutrientes de la pieza de fruta no se absorben adecuadamente. Todavía hay algo que decir para limitar la fruta a 1 hora del día. Como sabrás, la fruta puede afectar tus dientes debido al alto contenido de ácido en ciertas frutas.

Macros(per serving)

305Kcal

Fat

35% (12 g)

Protein

9% (7 g)

Carbs

56% (42 g)

29 g Net, 13 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Agua de coco

50 ml

Platano (madura/o)

1 piece

Arandanos Azules

1 hand

Acai en Polvo

1 Tbsp

Copos de avena (sin gluten)

2 Tbsp

Linaza molida

1 Tbsp

Semilla de chía

1 tsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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