Desayuno de quinua con manzana y canela

Name: Desayuno de quinua con manzana y canela
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 piece Manzana; 1⁄2 Tbsp Canela; 75 ml Agua; 1⁄2 Tbsp Semilla de chía; 1 hand Uvas pasas; 1⁄2 Tbsp Linaza molida; 40 g Copos de quinoa

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Desayuno de quinua con manzana y canela

Living the Green Life

Cuando hace frío afuera como tanto como sea posible. Dicen que un desayuno caliente en la mañana lo hará sentir cálido durante el resto del día, un de...

Macros(per serving)

351Kcal

Fat

21% (8 g)

Protein

11% (10 g)

Carbs

68% (60 g)

49 g Net, 11 g Fiber

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Cuando hace frío afuera como tanto como sea posible. Dicen que un desayuno caliente en la mañana lo hará sentir cálido durante el resto del día, un desayuno frío lo mantendrá frío durante el resto del día. No tendrá sentido. Sin embargo, noto que, con esto en mente, prefiero elegir algo cálido en la mañana ... No quiero mirar el frío tampoco;) Es por eso que vuelvo a variar y probar con todo tipo de cereales para el desayuno. Ya sabemos que la avena y que me gusta comer plátano no es nada nuevo. Así que este fin de semana hice varios desayunos con trigo sarraceno, quinua, freekeh, mijo, amaranto y espelta. Toma un tiempo acostumbrarse porque solo cocina avena y ya está. Algunos otros granos requieren un poco más. Aún así, valió la pena porque ¡todos estos son granos! A menudo los comía con una ensalada, ¡pero para el desayuno también lo hacen! Con algo de fruta, diferentes tipos de especias, linaza rota y semillas de cáñamo, puedo tomarlo nuevamente. Hoy les comparto la receta de un delicioso desayuno de quinua caliente. No se hace con los conocidos granos de quinua, sino con hojuelas de quinua. Puedes comprarlos en la tienda orgánica y son perfectos para usar como sustitutos de la avena. Por supuesto, puede alternar con cobertura, realmente me gusta la combinación con manzana y canela porque sabe a pastel de manzana.

Macros(per serving)

351Kcal

Fat

21% (8 g)

Protein

11% (10 g)

Carbs

68% (60 g)

49 g Net, 11 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Copos de quinoa

40 g

Agua

75 ml

Linaza molida

¹⁄₂ Tbsp

Semilla de chía

¹⁄₂ Tbsp

Manzana

¹⁄₂ piece

Canela

¹⁄₂ Tbsp

Uvas pasas

1 hand

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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