Durante la noche avena con quinua

Name: Durante la noche avena con quinua
Prep time: 10 min
Total time: 490 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 piece Mango; 1 Tbsp Semilla de chía; 1⁄2 piece Platano (madura/o); 1 Tbsp Linaza molida; 1 Tbsp Semilla de cañamo; 50 g Quinoa; 150 ml Leche de avena

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Durante la noche avena con quinua

Living the Green Life

La avena nocturna es mi desayuno favorito cuando tengo mucha prisa. Los haces la noche anterior y todo lo que tienes que hacer en la mañana es sacar t...

Macros(per serving)

558Kcal

Fat

32% (20 g)

Protein

14% (19 g)

Carbs

54% (77 g)

60 g Net, 17 g Fiber

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La avena nocturna es mi desayuno favorito cuando tengo mucha prisa. Los haces la noche anterior y todo lo que tienes que hacer en la mañana es sacar tu frasco del refrigerador y tomar una cuchara. Los como, muy mal, en el auto camino al trabajo o a mis citas. A veces los hago todos los días durante 3 semanas seguidas y luego he tenido una sobrecarga y vuelven al armario durante un mes. Pero mi amor por esta avena nocturna permanece. Pacas adicionales cuando quería preparar mi desayuno de avena con chía la semana pasada pero ya no tenía avena en casa. Lo que pude encontrar fueron copos de quinua, así que los usé como avena y ¡estaba muy sabroso! Así que hoy, una alternativa a la conocida avena nocturna, la llamamos quinua nocturna. Por cierto, la foto que hice de esta quinua durante la noche no se parece en nada a mi desayuno en la mañana. Para la foto, vestí todo muy bien;)

Macros(per serving)

558Kcal

Fat

32% (20 g)

Protein

14% (19 g)

Carbs

54% (77 g)

60 g Net, 17 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Quinoa

50 g

Semilla de chía

1 Tbsp

Semilla de cañamo

1 Tbsp

Linaza molida

1 Tbsp

Leche de avena

150 ml

Platano (madura/o)

¹⁄₂ piece

Mango

¹⁄₄ piece

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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