Ensalada de lentejas y calabaza asada

Name: Ensalada de lentejas y calabaza asada
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 tsp Canela; 1⁄4 Tbsp Aceite de coco; 1 clove Ajo; 1⁄4 piece Pimiento rojo (dulce); 0 hands Espinacas; 1⁄2 piece Cebolla roja; 1⁄4 tsp Ras el Hanut; 0 hands Avellanas; 1⁄4 piece Calabaza butternut; 1⁄2 piece Remolachas; 1⁄2 cup Lentejas; 1⁄4 piece Limón (el zumo); 1 Tbsp Aceite de oliva (extra virgen); 1⁄2 Tbsp Mostaza amarilla; 1⁄2 Tbsp Sirope de arce

Back

Premium

Ensalada de lentejas y calabaza asada

Living the Green Life

Ahora que los días se están acortando, estoy ansioso por ofrecer alimentos reconfortantes, platos fáciles y nutritivos que se hacen de esa manera. Un ...

Macros(per serving)

608Kcal

Fat

34% (23 g)

Protein

16% (25 g)

Carbs

50% (75 g)

53 g Net, 22 g Fiber

Be the first to comment!

Ahora que los días se están acortando, estoy ansioso por ofrecer alimentos reconfortantes, platos fáciles y nutritivos que se hacen de esa manera. Un ejemplo de esto es esta ensalada con lentejas y calabaza asada. Un delicioso obvio que no puede fallar. Perfecto cuando no quieres presumir pero quieres comer bien y saludablemente. Hecho demasiado? Luego guárdelo en un recipiente y llévelo a almorzar al día siguiente. ¡Está casi incluso mejor al día siguiente!

Macros(per serving)

608Kcal

Fat

34% (23 g)

Protein

16% (25 g)

Carbs

50% (75 g)

53 g Net, 22 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Para la ensalada

Calabaza butternut

¹⁄₄ piece

Lentejas

¹⁄₂ cup

Remolachas

¹⁄₂ piece

Pimiento rojo (dulce)

¹⁄₄ piece

Cebolla roja

¹⁄₂ piece

Espinacas

0 hands

Ajo

1 clove

Avellanas

0 hands

Aceite de coco

¹⁄₄ Tbsp

Ras el Hanut

¹⁄₄ tsp

Canela

¹⁄₄ tsp

Aderezo

Sirope de arce

¹⁄₂ Tbsp

Mostaza amarilla

¹⁄₂ Tbsp

Limón (el zumo)

¹⁄₄ piece

Aceite de oliva (extra virgen)

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

25 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.