Tofu salteado con brócoli y pimienta puntiaguda

Name: Tofu salteado con brócoli y pimienta puntiaguda
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 piece Cebolla; 1 clove Ajo; 65 g Champiñones; 150 g Brócoli; 1⁄2 piece Pimiento cereza; 75 g Arroz integral; 200 g Tofu; 1 pinch Pimienta negra; 1 pinch Jengibre molido; 1⁄2 Tbsp Sirope de arce; 1 1⁄4 Tbsp Salsa de soja

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Tofu salteado con brócoli y pimienta puntiaguda

Living the Green Life

La semana pasada escribí este blog aquí y les dije cómo obtener tofu crujiente. Desde entonces lo hice 3x. Los bloques son muy sabrosos y versátiles. ...

Macros(per serving)

653Kcal

Fat

30% (22 g)

Protein

29% (48 g)

Carbs

41% (67 g)

43 g Net, 24 g Fiber

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La semana pasada escribí este blog aquí y les dije cómo obtener tofu crujiente. Desde entonces lo hice 3x. Los bloques son muy sabrosos y versátiles. Los hemos comido en ensaladas y en este tofu salteado. Una receta fácil que funciona bien en un día laborable ocupado :)

Macros(per serving)

653Kcal

Fat

30% (22 g)

Protein

29% (48 g)

Carbs

41% (67 g)

43 g Net, 24 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Salteado de Tofu

Champiñones

65 g

Brócoli

150 g

Cebolla

1 piece

Ajo

1 clove

Pimiento cereza

¹⁄₂ piece

Arroz integral

75 g

Tofu

200 g

Salsa

Salsa de soja

1 ¹⁄₄ Tbsp

Sirope de arce

¹⁄₂ Tbsp

Jengibre molido

1 pinch

Pimienta negra

1 pinch

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

20 min

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