Tostada francesa vegana con plátano

Name: Tostada francesa vegana con plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 2 1⁄2 tsp Leche de Almendra; 1⁄2 tsp Canela; 1⁄2 Tbsp Semilla de chía; 1 piece Platano (madura/o); 2 pieces Sandwich integral

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Tostada francesa vegana con plátano

Living the Green Life

¡Es fin de semana y eso requiere un delicioso desayuno! Si conoces mis recetas, es posible que ya sepas que soy un fanático de los panqueques de pláta...

Macros(per serving)

276Kcal

Fat

13% (4 g)

Protein

12% (8 g)

Carbs

75% (52 g)

42 g Net, 10 g Fiber

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¡Es fin de semana y eso requiere un delicioso desayuno! Si conoces mis recetas, es posible que ya sepas que soy un fanático de los panqueques de plátano, los gofres de avena y el helado de acai el domingo por la mañana. Como hoy tenemos una hora antes de volver a la carretera, quería probar otra cosa. Todavía había pan duro y ¿qué se hace con pan duro? Exactamente! Tostadas francesas! ¿Sabías que las tostadas francesas veganas son fáciles de hacer y no sin importancia, muy sabrosas! Solía pensar que solo se podían hacer tostadas francesas con huevo, por suerte nada podría estar más lejos de la verdad. En lugar de huevo, solo usa semillas de chía y en lugar de azúcar como edulcorante, machaca un plátano muy dulce a través de la mezcla. Puede usar esta receta como base, solo agregue sus especias favoritas y cambie con la cobertura para variar. ¿SABÍA QUE LOS PECHOS DULCES VEGANOS SON FÁCILMENTE FÁCILES DE HACER Y TAMBIÉN NO SON IMPORTANTES, SABROSOS! Por ejemplo, me encanta la combinación de plátano y canela, ¡pero imagino que las especias, la cúrcuma, el azúcar de flor de coco y la vainilla también tendrán un sabor excelente!

Macros(per serving)

276Kcal

Fat

13% (4 g)

Protein

12% (8 g)

Carbs

75% (52 g)

42 g Net, 10 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Platano (madura/o)

1 piece

Sandwich integral

2 pieces

Semilla de chía

¹⁄₂ Tbsp

Canela

¹⁄₂ tsp

Leche de Almendra

2 ¹⁄₂ tsp

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

15 min

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