Guac

Sopa De Verduras Picantes

Sopa De Verduras Picantes
Marinka Bil

Sopa De Verduras Picantes

Marinka Bil

Macros(per serving)

138Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

26% (4 g)

Protein

12% (4 g)

Carbs

62% (21 g)

17 g Net, 4 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Aceite de coco
14 Tbsp
Cebolla
14 piece
Jengibre fresco
0.5 cm
Ajo
1 clove
Garam Masala
14 Tbsp
Caldo de verduras
250 ml
Calabaza
125 g
Judías verdes
100 g
Cebolletas
12 piece
Sal marina celta
to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

20 min

1

Picar la cebolla, rallar el jengibre y picar el ajo.

2

Cortar en dados la calabaza y cortar la cebolla tierna en aros.

3

Calienta el aceite de coco en una olla y fríe la cebolla suavemente.

4

Agregue jengibre, ajo y garam masala y fríalo por un minuto.

5

Desglasar con el caldo y llevar a ebullición.

6

Deslice suavemente los cubos de calabaza en el caldo hirviendo, cocine a fuego lento durante 10 minutos.

7

Mientras tanto, limpie las judías verdes y córtelas en trozos, luego retire los extremos duros.

8

Agregue las judías verdes a la sopa y cocine a fuego lento durante otros 10 minutos.

9

Sazone la sopa con sal y adorne con la cebolla tierna.

Details

Allergens

Verduras

Diet

Paleo, Vegetariano

Course

Almuerzo, Acompañamiento, Aperitivo

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