Name: Avena de calabacín para el almuerzo
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 200 ml Leche de Almendra; 1 tsp Canela; 1⁄4 piece Calabacín; 1⁄2 piece Platano (madura/o); 40 g Copos de avena (sin gluten); 1 hand Semillas de girasol; 1 hand Nueces; 1⁄2 piece Platano; 1 hand Semillas de calabaza; 1 hand Frambuesas

Frutos secos

Fruta

Semillas

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Ingredientes:

Avena de calabacín para el almuerzo

 Machaca el plátano y ralla el calabacín grueso. 

 Ponga la avena junto con el agua o la leche de almendras en una sartén. Llevar a ebullición a fuego lento, revolviendo constantemente. Cuando la avena comience a hervir a fuego lento, agregue el puré de plátano y el calabacín rallado. 

 Revuelva bien y agregue un poco de agua si la avena se seca demasiado. 

Avena de calabacín para el almuerzo

Avena de calabacín para el almuerzo

4.8

Macros(per serving)

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