Name: Estofado de camote fresco y veraniego
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 1 hand Almendras; 1 piece Huevo; to taste Sal marina celta; to taste Pimienta negra; 1 clove Ajo (prensada/o); 125 g Espinacas; 2 pieces Batata (Pelada/o y cortada/o en cubitos); 1⁄2 Tbsp Aceite de oliva (suave); 2 pieces Tomates secos; 90 g Tempeh; 1⁄2 Tbsp Salsa de soja

Frutos secos

Solanaceae

Soja

Huevo de gallina

Your Meal Planners

Cena

Vegetariano

Mediterránea

Sirtfood

Vega

Estofado de camote fresco y veraniego

 Pele las batatas y córtelas en cubos iguales de aproximadamente 2  2 centímetros Cocine las papas al dente en 10 a 15 minutos. Si llegas fácilmente  Se pueden perforar con un tenedor. 

 Escurra y triture las batatas. Rompa el huevo sobre las papas  y revuelva con un tenedor a través del puré de papas. 

 Luego agregue el aceite de oliva, tiras de tomate secado al sol, 200 gramos de espinacas  y el ajo a través de la batata. Mezcla todo bien y sazona con  sal y pimienta 

 Luego picar las almendras y asarlas en una sartén seca. 

 Para la versión vegetariana, mezcle las tiras de tempeh con la salsa de soja y deje como mínimo  Párate por 5 minutos. Luego los fríes en una sartén con una pizca de aceite de oliva.  alrededor de 5 minutos hasta que estén doradas y ligeramente crujientes. 

 Mezcle el estofado tibio con el  restos de 50 gramos de espinacas frescas. ¡De esta manera obtienes un buen bocado! Servir con  la carne o tempeh y decorar con las almendras y posiblemente todavía se desmoronó  queso feta Delicioso! 

Estofado de camote fresco y veraniego

Estofado de camote fresco y veraniego

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Bol de aguacate con granada y aceituna

Marinka Bil

Limón y Espárragos Asados

Zoodles