Bol de patate douce

Name: Bol de patate douce
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 tsp Cannelle; 1⁄2 tsp Extrait de vanille; 1 piece Patate douce; 100 ml Lait de coco (boîte de conserve); 1 piece Banane (mûr/e); 1 piece Datte medjoul (dénoyauté/e)

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Bol de patate douce

Petit déjeuner pour 2! C'est un petit déjeuner idéal si vous avez une longue journée à venir ou si vous revenez tout juste de votre course. Pourquoi l...

Macros(per serving)

395Kcal

Fat

32% (14 g)

Protein

5% (5 g)

Carbs

63% (61 g)

53 g Net, 8 g Fiber

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Petit déjeuner pour 2! C'est un petit déjeuner idéal si vous avez une longue journée à venir ou si vous revenez tout juste de votre course. Pourquoi la patate douce? Emballé vitamines et minéraux et un IG beaucoup plus faible que la pomme de terre ordinaire, donc vous ne souffrez pas de l'augmentation de la glycémie.

Macros(per serving)

395Kcal

Fat

32% (14 g)

Protein

5% (5 g)

Carbs

63% (61 g)

53 g Net, 8 g Fiber

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Ingredients

Servings

Patate douce

1 piece

Lait de coco (boîte de conserve)

100 ml

Cannelle

1 tsp

Extrait de vanille

¹⁄₂ tsp

Banane (mûr/e)

1 piece

Datte medjoul (dénoyauté/e)

1 piece

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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