Bolognaise rapide

Name: Bolognaise rapide
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄2 piece Oignon; 1 clove Ail; 100 g Viande hachée; 1 piece Courgette; 1⁄4 tsp Origan séché; 1 1⁄4 Tbsp Basilic frais; to taste Sel; 1⁄4 tsp Thym séché; 125 g Pulpe de tomate

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Bolognaise rapide

Les pâtes bolognaises font toujours bien et avec cette variante paléo qui vous ne serez jamais derrière le filet dans les quinze minutes. Les zoodles ...

Macros(per serving)

396Kcal

Fat

46% (20 g)

Protein

26% (26 g)

Carbs

28% (28 g)

24 g Net, 4 g Fiber

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Les pâtes bolognaises font toujours bien et avec cette variante paléo qui vous ne serez jamais derrière le filet dans les quinze minutes. Les zoodles peuvent également être consommés crus, vous pouvez donc être encore plus petit dans la cuisine.

Macros(per serving)

396Kcal

Fat

46% (20 g)

Protein

26% (26 g)

Carbs

28% (28 g)

24 g Net, 4 g Fiber

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Ingredients

Servings

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Oignon

¹⁄₂ piece

Ail

1 clove

Viande hachée

100 g

Thym séché

¹⁄₄ tsp

Origan séché

¹⁄₄ tsp

Pulpe de tomate

125 g

Basilic frais

1 ¹⁄₄ Tbsp

Courgette

1 piece

Sel

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

5 min

Cook time

10 min

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