Name: Soupe de poulet tortilla
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Poivre noir; 1⁄4 Tbsp Cumin moulu; 1⁄2 piece Blanc de poulet; 1⁄4 tsp Ail en poudre; 1⁄4 Tbsp Huile d´olive; 1⁄4 tsp Piment de cayenne; to taste Sel; to taste Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄4 piece Oignon; 0 cloves Ail; 1⁄2 tsp Cumin moulu; 1⁄4 piece Piment rouge (doux); 1⁄2 piece Avocat; 1⁄2 piece Piment rouge (fort); 100 g Tomates en cubes; 190 ml Bouillon de poulet; 0 hands Coriandre frais; 1⁄4 tsp Piment en poudre; 1⁄4 tsp Ail en poudre; 1⁄2 piece Limoen; to taste Sel; 1⁄4 piece Banane plantain

Fruit

Solanacées

Citrique

Guac.com

Four

Déjeuner

Dîner

Apéritif

Paléo

Sirtfood

Pour les filets de poulet

Pour la soupe

Soupe de poulet tortilla

 Coupez tous les ingrédients en petits morceaux et coupez le plantain en chips 

 Mélanger l&#39;huile d&#39;olive avec le cumin, le poivre de Cayenne, la poudre d&#39;ail et le sel et le poivre dans un bol pour une marinade et enrober le poulet avec. 

 Placer les filets de poulet sur une plaque à pâtisserie graissée (ou sur un morceau de papier sulfurisé) et les faire cuire environ 20 minutes (selon l&#39;épaisseur du filet de poulet) 

 Retirer du four et séparer le poulet avec 2 fourchettes. 

 Retirer les graines et les graines des poivrons et hacher finement. 

 Faites chauffer 2 cuillères à soupe d&#39;huile de coco dans une grande casserole à feu moyen, puis ajoutez l&#39;ail, les oignons, le poivron et le poivron. Ajouter les tomates en dés et les herbes dès que les oignons commencent à devenir translucides. 

 Bien mélanger puis ajouter la viande de poulet et le bouillon de poulet. Laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes. 

 Assaisonnez la soupe avec du jus de citron vert, du poivre et du sel. 

 Verser dans vos bols à soupe et garnir d&#39;avocat, de coriandre et de chips de plantain. 

Soupe de poulet tortilla

Soupe de poulet tortilla

Macros(per serving)

Macros(per serving)

Ingredients

Instructions

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Details

Share

Download for free

You may also like

Salade de canneberges au bacon et pomme

Oeufs brouillés à la ciboulette, pomme et bacon

Culicool

Pain au chocolat et à l'avocat

Marinka Bil