Name: Omelette au chou frisé
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 pieces Oeuf; to taste Poivre noir; 75 g Champignons; 3 slices Bacon.; 1 Tbsp Huile d´olive (doux); 50 g Chou kale

Oeuf de poule

Porc

Culicool

Petit déjeuner

Déjeuner

Dîner

Snack

Paléo

Sirtfood

Omelette au chou frisé

 Faire chauffer l&#39;huile dans une poêle. Faire revenir les champignons et le jambon / bacon dans la poêle et cuire 5 minutes. 

 Quand il est brun clair, ajoutez le chou frisé. Cuire au four pendant 1 minute. 

 Verser les œufs battus et cuire jusqu&#39;à ce que l&#39;œuf soit cuit. Secouez la poêle entre les deux pour que l&#39;omelette se détache du fond. (Si nécessaire, mettez un couvercle sur la poêle pour que le dessus soit cuit plus rapidement.) 

 Maintenant, faites frire la poêle dans votre main, faites glisser l&#39;omelette sur le couvercle et remettez-la dans la poêle en faisant un mouvement rapide. 

 Cuire l&#39;omelette pendant 1 minute et prêt. 

Omelette au chou frisé

Omelette au chou frisé

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Ingredients

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