Plat de daurade au fenouil et tomate

Name: Plat de daurade au fenouil et tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 3 Tbsp Huile de noix de coco; 1 clove Ail; 1 Tbsp Aneth frais; 1⁄2 piece Citron; 1 piece Tomates; 150 g Chou-fleur (riz); to taste Huile d´olive; 1⁄4 piece Tête de fenouil; 1⁄2 piece Filet de poisson blanc; 5 pieces Asperges vertes

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Plat de daurade au fenouil et tomate

Culicool

Un de nos amis a toujours parlé d'un délicieux poisson blanc qu'il a beaucoup mangé en Espagne lorsqu'il vivait à Barcelone. Il avait oublié le nom, m...

Macros(per serving)

448Kcal

Fat

57% (28 g)

Protein

22% (25 g)

Carbs

21% (24 g)

14 g Net, 10 g Fiber

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Un de nos amis a toujours parlé d'un délicieux poisson blanc qu'il a beaucoup mangé en Espagne lorsqu'il vivait à Barcelone. Il avait oublié le nom, mais nous sommes maintenant sortis. C'est la Dorade. Et oui, c'est un délicieux poisson. Particulièrement savoureux pour la cuisson sur la peau. Vous obtiendrez une croûte croustillante fantastique.

Macros(per serving)

448Kcal

Fat

57% (28 g)

Protein

22% (25 g)

Carbs

21% (24 g)

14 g Net, 10 g Fiber

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Ingredients

Servings

Chou-fleur (riz)

150 g

Tomates

1 piece

Tête de fenouil

¹⁄₄ piece

Asperges vertes

5 pieces

Filet de poisson blanc

¹⁄₂ piece

Huile de noix de coco

1 ¹⁄₂ Tbsp

Ail

1 clove

Aneth frais

1 Tbsp

Citron

¹⁄₂ piece

Huile d´olive

to taste

Sel de mer celtique

to taste

Poivre noir

to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

10 min

Cook time

5 min

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