Name: Salade de fruits énergique avec avocat et granola
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 piece Orange; 1⁄2 tsp Cannelle; 50 g Épinard; 1⁄2 piece Avocat; 1⁄4 piece Mangue; 1 piece Banane; 15 g Beurre aux noix mélangées; 10 g Graines de tournesol; 10 g Noix de coco râpée; 1⁄4 Tbsp Miel; 1⁄4 tsp Cannelle; 10 g Graines de sésame

Fruits secs

Fruit

Sésame

Citrique

Graines

Culicool

Petit déjeuner

Déjeuner

Snack

Paléo

Végétarien

Granola:

Salade de fruits énergique avec avocat et granola

 Coupez les noix en morceaux sur une planche avec un bon couteau. 

 Chauffer une poêle à feu moyen. Mettez tous les noix, graines et noix de coco dans la casserole. Rôtissez-le jusqu&#39;à ce qu&#39;il devienne brun clair. 

 Mettez ensuite les ingrédients grillés dans un bol. Saupoudrer de cannelle et de miel sur le mélange et mélanger avec une cuillère. Laissez-le refroidir complètement pour qu&#39;il devienne croustillant. 

 Peler l&#39;orange et couper en quartiers. Peler les bananes et les couper en tranches. Coupez la mangue en cubes. Couper l&#39;avocat en deux et retirer la chair des deux moitiés et couper en cubes. Ajoutez au bol. 

 Maintenant, mettez les fruits avec l&#39;avocat dans un bol. 

 Couper les épinards en fines lanières et ajouter au bol. 

 Remuer et la salade de fruits est prête. 

 Répartir la salade de fruits dans deux bols ou assiettes profondes. Cuillère 2 cuillères à soupe de granola par personne. 

Salade de fruits énergique avec avocat et granola

Salade de fruits énergique avec avocat et granola

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