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Êtes-vous prêt à vous surprendre? Essayez ensuite de fabriquer vous-même cette barre d'énergie. Trois ingrédients et un robot culinaire, c'est tout ce dont vous avez besoin. Vous n'avez pas à cuisiner pour cela, pas de chichi à ce sujet. C'est vraiment super facile. Tout comme les dattes séchées, les canneberges séchées contiennent des sucres sains, ce qui vous donne de l'énergie. Soyez prudent avec votre achat. Nous vous recommandons d'acheter des canneberges qui sont peu sucrées. Il est normal qu'ils soient sucrés car ils sont naturellement très acides. Lorsque les canneberges sont séchées, elles sont toujours sucrées avec du jus de fruit naturel, du sucre de canne brut ou du sucre. Pensez au jus de pomme, mais du sucre de canne ajouté jusqu'à 60% est également possible. Alors choisissez le premier.

Macros(per serving)

220Kcal

Fat

29% (7 g)

Protein

5% (3 g)

Carbs

66% (35 g)

31 g Net, 4 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Dattes (dénoyauté/e)
25 g
Canneberges séchées (cranberry)
25 g
Amandes
15 g

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

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Details

Allergens

Fruits secs, Fruit

Diet

Paléo, Végétarien, Végan, Sirtfood

Course

Snack

Cooking equipment

Robot de cuisine, Moule rectangulaire (20cm)

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