Guac

frittata au paprika et salsa à l'avocat

frittata au paprika et salsa à l'avocat

frittata au paprika et salsa à l'avocat

4.3

(1)

Macros(per serving)

442Kcal

FatProteinCarbsNet & Fiber

Fat

73% (36 g)

Protein

14% (15 g)

Carbs

13% (14 g)

8 g Net, 6 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Frittata
Poivron jaune
14 piece
Piment rouge (doux)
14 piece
Oeuf
2 pieces
Lait d´Amande
1 Tbsp
Huile d´olive
12 tsp
Salsa à l'avocat
Avocat
12 piece
Concombre
40 g
Persil frais
1 hand
Jus de citron
12 tsp
Huile d´olive (extra vierge)
1 Tbsp
Sel
to taste
Poivre noir
to taste

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

15 min

Cook time

20 min

1

Préchauffez le four à 180 degrés Celsius.

Graisser un récipient avec de l'huile d'olive.

2

Battez les œufs avec le lait d'amande dans un bol.

3

Nettoyez le poivron et coupez-le en demi-anneaux.

Répartir sur le plat de cuisson.

4

Répartissez le mélange d'oeufs entre les plateaux.

Cuire la frittata au milieu du four préchauffé pendant 20 minutes.

5

Coupez l'avocat et le concombre en cubes.

Hachez le persil.

6

Placer l'avocat, le concombre, le persil, le jus de citron et l'huile d'olive dans un bol avec une pincée de sel. Remuez bien.

7

Servir la frittata avec la salsa.

Details

Allergens

Fruits secs, Fruit, Solanacées, Oeuf de poule, Citrique

Diet

Keto, Végétarien, Sirtfood

Course

Petit déjeuner, Déjeuner, Snack

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