Craquelins au chia et romarin

Name: Craquelins au chia et romarin
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 0 tsp Sel de mer celtique; 3⁄4 Tbsp Eau; 5 g Farine d´Amande; 0 Tbsp Romarin séché; 1⁄2 Tbsp Graine de chia; 10 g Graines de citrouille

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Craquelins au chia et romarin

Julie van den Kerchove

Ces craquelins au romarin et au chia sont sans gluten, riches en protéines et très faciles à préparer. Les graines de chia vous aideront à vous débarr...

Macros(per serving)

106Kcal

Fat

66% (8 g)

Protein

15% (4 g)

Carbs

19% (5 g)

2 g Net, 3 g Fiber

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Ces craquelins au romarin et au chia sont sans gluten, riches en protéines et très faciles à préparer. Les graines de chia vous aideront à vous débarrasser des toxines et à "brosser" vos intestins - bon pour un ventre plus plat et plus d'énergie. Servir les craquelins avec de la soupe, de la salade, des pâtes ou comme collation croustillante avec une cuillerée de pesto (voir p. 56).

Macros(per serving)

106Kcal

Fat

66% (8 g)

Protein

15% (4 g)

Carbs

19% (5 g)

2 g Net, 3 g Fiber

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Ingredients

Servings

Graine de chia

¹⁄₂ Tbsp

Eau

³⁄₄ Tbsp

Farine d´Amande

5 g

Graines de citrouille

10 g

Romarin séché

0 Tbsp

Sel de mer celtique

0 tsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

30 min

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