Name: Le shake au chocolat le plus crémeux
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Tbsp Pâte d´Amande; 360 ml Lait d´Amande; 1 pinch Sel de mer celtique; 1⁄2 piece Avocat; 1 Tbsp Cacao en poudre; 1 Tbsp Graine de chanvre; 1 Tbsp Huile MCT; 1 Tbsp Proteine végane en poudre.

Fruits secs

Fruit

Chocolat

Julie van den Kerchove

Bol mixeur

Petit déjeuner

Êtes-vous à la recherche d'un petit-déjeuner rapide qui non seulement vous dynamisera, mais vous aidera également à améliorer votre endurance et à équilibrer vos hormones? Ce milk-shake au chocolat avec du cacao cru est délicieusement crémeux et une fantastique source de protéines, de graisses saines et d'antioxydants. Avec une grosse cuillerée de pâte de noisette on dirait du Nutella… Ou peut-être préférez-vous du beurre de cacahuète pour une variante "Snickers"?

Keto

Végétarien

Végan

Le shake au chocolat le plus crémeux

 Placer tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu&#39;à consistance crémeuse. 

 Goûtez et ajoutez un peu de protéines de chocolat et / ou de cacao supplémentaires si vous le souhaitez pour aromatiser le shake. Plus l&#39;avocat est mûr, meilleur est le goût. 

 ASTUCE.  As-tu très faim? Remplacez le lait d&#39;amande par du lait de coco entier en conserve ou ajoutez une cuillère supplémentaire de tartinade aux noisettes. • Pour une version plus légère avec une faible teneur en matières grasses, vous pouvez omettre l&#39;huile MCT ou la remplacer par 1 grande tasse de courgettes, coupées en morceaux et congelées. De cette façon, vous obtenez un bol de smoothie rafraîchissant «crème glacée molle» plein de vitamine C. • Avec 1 ½ tasse de lait d&#39;amande, vous obtenez un shake crémeux au «pudding» que vous pouvez verser à la cuillère. Préférez-vous un shake liquide? Ajoutez ensuite 2 à 2½ tasses de lait d&#39;amande ou de noisette 

Le shake au chocolat le plus crémeux

Le shake au chocolat le plus crémeux

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