Name: Pudding de chia aux fruits rouges et lait de coco
Prep time: 5 min
Total time: 125 min
Yield: 1
Ingredients: 0 pinches Sel de mer celtique; 135 ml Lait de coco; 2 Tbsp Graine de chia; 100 g Myrtilles; 1⁄4 Tbsp Poudre de protéine; to taste Stévia liquide; 1⁄4 Tbsp Huile MCT

Fruit

Julie van den Kerchove

Bol mixeur

Petit déjeuner

Ce pudding de chia aux baies et au lait de coco est délicieusement crémeux, totalement sans sucre, riche en antioxydants et délicieusement nourrissant grâce au lait de coco et à l'huile MCT. Bon pour nourrir votre peau, stimuler votre combustion des graisses et dynamiser votre énergie!

Keto

Végétarien

Végan

Pudding de chia aux fruits rouges et lait de coco

 Mélanger tous les ingrédients sauf les graines de chia dans un lait crémeux. Assaisonnez avec quelques gouttes de stévia. Vous pouvez également ajouter une cuillerée de poudre de protéines et d&#39;huile MCT. Les graisses saines du MCT vous feront vous sentir satisfait plus longtemps, de sorte que vous n&#39;aurez pas faim aussi rapidement et que vous aurez moins besoin de collations (sucrées). Vous trouverez plus d&#39;informations sur les avantages du MCT à la page 13. 

 Versez le lait dans un bol et mélangez avec les graines de chia. Bien mélanger et placer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit pour que les graines de chia aient le temps d&#39;absorber le lait. Plus vous attendez, plus le pudding sera crémeux. 

 Servir avec des garnitures de votre choix: graines de chanvre, noix de coco ou flocons d&#39;amandes. 

Pudding de chia aux fruits rouges et lait de coco

Pudding de chia aux fruits rouges et lait de coco

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