Toast de patate douce

Name: Toast de patate douce
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 piece Patate douce; 1 Tbsp Graines de tournesol; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 0 hands Épinard; 1 hand Basilic frais; 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (extra vierge); 0 hands Tomates cerise; to taste Sel de mer celtique; to taste Poivre noir; 1⁄2 piece Avocat; 0 pieces Concombre (en tranches); for garnishing Persil frais; to taste Curcuma séché; 0 hands Mélange de graines germées; 0 hands Amandes (rôti/e et salé/e); to taste Pâte d´Amande; to taste Cannelle; 1⁄4 piece Banane (mûr/e)

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Toast de patate douce

Julie van den Kerchove

Avez-vous déjà essayé des toasts à la patate douce? Je pense que c'est une très bonne alternative au pain et vous pouvez utiliser n'importe quelle gar...

Macros(per serving)

304Kcal

Fat

60% (21 g)

Protein

8% (6 g)

Carbs

32% (24 g)

17 g Net, 7 g Fiber

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Avez-vous déjà essayé des toasts à la patate douce? Je pense que c'est une très bonne alternative au pain et vous pouvez utiliser n'importe quelle garniture. Vous trouverez ci-dessous trois variantes: pâte d'amande et banane, purée d'avocat et pesto.

Macros(per serving)

304Kcal

Fat

60% (21 g)

Protein

8% (6 g)

Carbs

32% (24 g)

17 g Net, 7 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Patate douce

¹⁄₂ piece

Pesto

Basilic frais

1 hand

Épinard

0 hands

Graines de tournesol

1 Tbsp

Huile d´olive (extra vierge)

¹⁄₂ Tbsp

Sel de mer celtique

to taste

Poivre noir

to taste

Tomates cerise

0 hands

Purée d'avocat

Avocat

¹⁄₂ piece

Sel de mer celtique

to taste

Curcuma séché

to taste

Poivre noir

to taste

Concombre (en tranches)

0 pieces

Persil frais

for garnishing

Mélange de graines germées

0 hands

Beurre de banane et d'amande

Pâte d´Amande

to taste

Amandes (rôti/e et salé/e)

0 hands

Banane (mûr/e)

¹⁄₄ piece

Cannelle

to taste

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

20 min

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