Bol à smoothie aux framboises et banane

Name: Bol à smoothie aux framboises et banane
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Noix de coco râpée; 250 ml Lait d´Amande; 1 Tbsp Cannelle; 2 pieces Banane (congelé/e); 75 g Fraises; 75 g Framboises; 1 piece Banane; 1 hand Fraises; 1 hand Mûres sèches (fruit du mûrier)

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Bol à smoothie aux framboises et banane

Living the Green Life

Dans mes temps libres, je préfère être dans la cuisine. Créer de nouvelles recettes et bloguer à leur sujet a commencé comme un passe-temps (c'est tou...

Macros(per serving)

719Kcal

Fat

25% (20 g)

Protein

7% (12 g)

Carbs

68% (122 g)

95 g Net, 27 g Fiber

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Dans mes temps libres, je préfère être dans la cuisine. Créer de nouvelles recettes et bloguer à leur sujet a commencé comme un passe-temps (c'est toujours le cas), mais commence à prendre des formes plus sérieuses. Comme vous le savez peut-être, j'écris maintenant pour pas mal de bons sites tels que glamour.nl, hippies modernes, ilovehealth et fitgirlcode. C'est vrai ce qu'ils disent .. transformez votre passe-temps en travail et vous n'aurez plus jamais à travailler une journée! Je l'apprécie à chaque instant et quand je travaille, je suis dans la cuisine pendant 4 heures. Pourtant, les jours «réguliers», lorsque mon ami et moi allons à notre autre travail et notre petit à la baby-sitter, je me tourne de plus en plus vers les recettes faciles. Parce qu'il n'y a pas de temps pour du pain frais aux bananes ou des crêpes aux myrtilles par une matinée aussi chargée. Notre fille mange maintenant principalement des aliments solides, donc l'astuce consiste à penser à quelque chose le matin que nous pouvons tous manger et aussi aimer. Le bol de smoothie a été ma bouée de sauvetage ces derniers temps! Tous les bons ingrédients dans un mélangeur, verser dans des récipients, décorer avec nos fruits préférés et tadaa .. notre petit déjeuner de 2 minutes. Ce qui reste, nous versons dans une grande bouteille et allons à la baby-sitter (mes beaux-parents) et les y amener lorsque ma fille a faim à nouveau. Nous ne jetons jamais rien comme ça! Il y a deux semaines, j'ai déjà partagé la recette de notre bol de smoothie à la mangue. Parce qu'il y a beaucoup de gens qui aiment un peu plus les baies, j'ai aujourd'hui une variété de framboise. Délicieusement copieux, super facile et très sain!

Macros(per serving)

719Kcal

Fat

25% (20 g)

Protein

7% (12 g)

Carbs

68% (122 g)

95 g Net, 27 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Lait d´Amande

250 ml

Framboises

75 g

Fraises

75 g

Banane (congelé/e)

2 pieces

Noix de coco râpée

25 g

Cannelle

1 Tbsp

Garniture

Fraises

1 hand

Banane

1 piece

Mûres sèches (fruit du mûrier)

1 hand

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

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