Bouillie de sarrasin simple avec poire et noix

Name: Bouillie de sarrasin simple avec poire et noix
Prep time: 5 min
Total time: 245 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Amandes; 200 ml Eau (tiède); 1⁄2 Tbsp Graine de chia; 15 g Noisettes; 2 1⁄2 tsp Jus d´orange; 3⁄4 piece Poire; 50 g Sarrasin (grains); 0 hands Noix de coco râpée; 0 hands Fruits rouges; 0 hands Grains de grenade

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Bouillie de sarrasin simple avec poire et noix

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Nous connaissons tous la bouillie d'avoine, très saine et elle se remplit très bien! J'adore une tasse de bouillie tiède le matin (surtout quand il fa...

Macros(per serving)

600Kcal

Fat

42% (28 g)

Protein

10% (15 g)

Carbs

48% (72 g)

58 g Net, 14 g Fiber

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Nous connaissons tous la bouillie d'avoine, très saine et elle se remplit très bien! J'adore une tasse de bouillie tiède le matin (surtout quand il fait froid dehors!) Mais je remarque que je mange toujours la même chose: du gruau avec du lait d'amande et des fruits. Jusqu'à ce que je tombe sur l'artiste Oatmeal sur Pinterest! L'inspiration à son meilleur! Elle fait de chaque petit déjeuner une grande fête! Tout a l'air délicieux (bien mieux que ma tasse ennuyeuse). J'ai donc décidé qu'il était temps de mettre plus de travail dans mon bol le matin! Après avoir alterné avec la garniture: sirop d'agave, noix, baies, fruits secs etc. J'ai eu un avant-goût et il était temps d'essayer d'autres céréales pour le petit déjeuner. Alors aujourd'hui, une délicieuse recette de bouillie de sarrasin à la poire et aux noix.

Macros(per serving)

600Kcal

Fat

42% (28 g)

Protein

10% (15 g)

Carbs

48% (72 g)

58 g Net, 14 g Fiber

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Ingredients

Servings

Pour la bouillie de sarrasin

Sarrasin (grains)

50 g

Amandes

25 g

Noisettes

15 g

Poire

³⁄₄ piece

Jus d´orange

2 ¹⁄₂ tsp

Eau (tiède)

200 ml

Graine de chia

¹⁄₂ Tbsp

Pour la garniture

Fruits rouges

0 hands

Grains de grenade

0 hands

Noix de coco râpée

0 hands

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

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