Curry vert thaï végétalien au tofu

Name: Curry vert thaï végétalien au tofu
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 piece Oignon; 1 clove Ail; 0.5 cm Gingembre frais; 1⁄4 piece Piment rouge (fort); 100 ml Lait de coco (boîte de conserve); 1⁄2 Tbsp Huile d´olive (doux); 1⁄4 piece Pak choï; 1⁄4 piece Poivron vert; 50 g Brocoli; 1⁄4 Tbsp Mélange de curry vert thaï; 65 g Tofu; 40 g Riz Basmati; 0 hands Coriandre frais; 1⁄4 piece Limoen (jus)

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Curry vert thaï végétalien au tofu

Living the Green Life

Les currys sont idéaux pour un jour de semaine occupé, car ils sont souvent très simples et vous avez toutes sortes de variations - vous pouvez prendr...

Macros(per serving)

528Kcal

Fat

47% (27 g)

Protein

15% (20 g)

Carbs

38% (50 g)

41 g Net, 9 g Fiber

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Les currys sont idéaux pour un jour de semaine occupé, car ils sont souvent très simples et vous avez toutes sortes de variations - vous pouvez prendre une variation tous les jours de la semaine! D'accord, cela pourrait devenir ennuyeux, mais cela pourrait ... Ici, nous partageons une recette pour un curry vert thaï épicé savoureux, en utilisant autant de légumes verts que possible. Cela semble confortable et très sain aussi! La recette est pour 2 personnes.

Macros(per serving)

528Kcal

Fat

47% (27 g)

Protein

15% (20 g)

Carbs

38% (50 g)

41 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Riz Basmati

40 g

Tofu

65 g

Huile d´olive (doux)

¹⁄₂ Tbsp

Oignon

¹⁄₄ piece

Ail

1 clove

Piment rouge (fort)

¹⁄₄ piece

Gingembre frais

0.5 cm

Brocoli

50 g

Pak choï

¹⁄₄ piece

Poivron vert

¹⁄₄ piece

Lait de coco (boîte de conserve)

100 ml

Mélange de curry vert thaï

¹⁄₄ Tbsp

Garniture

Coriandre frais

0 hands

Limoen (jus)

¹⁄₄ piece

Instructions

Difficulty

Normal

Prep time

40 min

Cook time

10 min

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