Enveloppement végétalien au tofu épicé

Name: Enveloppement végétalien au tofu épicé
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 50 g Épinard (Frais); 1⁄2 piece Oignon rouge; 1 pinch Origan séché; 4 pieces Tomates cerise; 1 Tbsp Jus de citron; 100 g Chou rouge (en fines lamelles); 1 pinch Piments en flocons; 1⁄2 piece Aubergine; 1⁄2 tsp Graine de fenouil; 1 Tbsp Hoummous; 2 pieces Roulé (Wrap); 75 g Tofu; 1 Tbsp Sauce soja

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Enveloppement végétalien au tofu épicé

Living the Green Life

Enveloppement végétalien, je n'en ai jamais assez! Ces délicieuses crêpes salées transforment chaque repas en fête. Non seulement parce qu'ils sont fa...

Macros(per serving)

629Kcal

Fat

34% (24 g)

Protein

18% (28 g)

Carbs

48% (76 g)

61 g Net, 15 g Fiber

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Enveloppement végétalien, je n'en ai jamais assez! Ces délicieuses crêpes salées transforment chaque repas en fête. Non seulement parce qu'ils sont fabriqués de cette façon, mais parce que vous pouvez varier jusqu'à ce que vous pesiez une once et qu'ils ne puissent pas échouer. Bien sûr, j'ai déjà partagé quelques recettes savoureuses (par exemple, avez-vous déjà essayé cette enveloppe de sarrasin avec du houmous?!) Et aujourd'hui, une nouvelle recette est ajoutée. Les emballages viennent tout juste d'un emballage et le remplissage est fait pour que ce plat puisse être utilisé lors d'une journée bien remplie. Faites-en plus et apportez-le au travail le lendemain, car cet enveloppement végétalien fonctionne également très bien pour le déjeuner!

Macros(per serving)

629Kcal

Fat

34% (24 g)

Protein

18% (28 g)

Carbs

48% (76 g)

61 g Net, 15 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Oignon rouge

¹⁄₂ piece

Roulé (Wrap)

2 pieces

Tomates cerise

4 pieces

Aubergine

¹⁄₂ piece

Chou rouge (en fines lamelles)

100 g

Tofu

75 g

Épinard (Frais)

50 g

Hoummous

1 Tbsp

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Jus de citron

1 Tbsp

Sauce soja

1 Tbsp

Piments en flocons

1 pinch

Origan séché

1 pinch

Graine de fenouil

¹⁄₂ tsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

15 min

Cook time

10 min

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