Faites votre propre muesli

Name: Faites votre propre muesli
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Amandes (hachées grossièrement); 10 g Noix (hachées grossièrement); 1⁄4 Tbsp Cannelle; 1⁄4 tsp Sucre de fleur de coco; 5 g Graine de chanvre; 25 g Quinoa; 25 g Flocons d´avoine; 15 g Amarante soufflée; 0 hands Dattes (dénoyauté/e); 0 hands Raisins secs; 0 hands Baies de Goji; 0 hands Graines de citrouille; 0 hands Chips de noix de coco; 0 hands Mûres sèches (fruit du mûrier)

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Faites votre propre muesli

Living the Green Life

J'adore le granola, le rawnola, le muesli, fondamentalement tout ce qui craque entre vos dents et vous pouvez saupoudrer sur tout. Je fais moi-même du...

Macros(per serving)

461Kcal

Fat

39% (20 g)

Protein

13% (15 g)

Carbs

48% (55 g)

46 g Net, 9 g Fiber

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J'adore le granola, le rawnola, le muesli, fondamentalement tout ce qui craque entre vos dents et vous pouvez saupoudrer sur tout. Je fais moi-même du granola et du rawnola, mais je n'avais pas (jusqu'à ce week-end) l'idée de monter mon propre muesli. J'ai parcouru Marqt samedi et j'ai vu toutes sortes de belles tasses avec toutes sortes de fruits secs, de céréales, de noix et de yaourt. Parfait lorsque vous êtes pressé! Parce que ces différents conteneurs ne sont pas végétaliens et que je voulais expérimenter la commodité du muesli rapide le matin, j'ai décidé de copier ce conteneur ... et avec succès! Le muesli à faire soi-même est simple, savoureux, nutritif et peut être assemblé exactement comme vous le souhaitez. Mélangez-le dans un bol avec du yaourt à la noix de coco (ou un autre yaourt aux légumes ou du lait) et vous aurez un délicieux petit déjeuner à emporter avec vous. Extra sympa c'est que vous n'avez pas besoin d'un four pour ce muesli .. il fait déjà assez chaud dehors!

Macros(per serving)

461Kcal

Fat

39% (20 g)

Protein

13% (15 g)

Carbs

48% (55 g)

46 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Petit pot1

Pour le muesli

Flocons d´avoine

25 g

Quinoa

25 g

Amarante soufflée

15 g

Amandes (hachées grossièrement)

10 g

Noix (hachées grossièrement)

10 g

Graine de chanvre

5 g

Cannelle

¹⁄₄ Tbsp

Sucre de fleur de coco

¹⁄₄ tsp

Pour la garniture

Raisins secs

0 hands

Graines de citrouille

0 hands

Chips de noix de coco

0 hands

Mûres sèches (fruit du mûrier)

0 hands

Baies de Goji

0 hands

Dattes (dénoyauté/e)

0 hands

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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