Granola végétalien à la banane et aux noix

Name: Granola végétalien à la banane et aux noix
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Amandes; 3⁄4 Tbsp Noix de coco râpée; 15 g Noix; 1⁄4 Tbsp Cannelle; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1⁄4 Tbsp Sucre de fleur de coco; 1⁄2 piece Banane; 1⁄2 Tbsp Sirop d'érable; 1⁄2 Tbsp Graines de citrouille; 25 g Flocons d´avoine (flocon); 15 g Sarrasin (grains)

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Granola végétalien à la banane et aux noix

Living the Green Life

La semaine dernière, j'ai déjà écrit sur les 5 pots de granola végétalien qui sont standard dans notre placard. Je ne me lasse jamais du muesli ... si...

Macros(per serving)

463Kcal

Fat

52% (27 g)

Protein

9% (10 g)

Carbs

39% (45 g)

39 g Net, 6 g Fiber

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La semaine dernière, j'ai déjà écrit sur les 5 pots de granola végétalien qui sont standard dans notre placard. Je ne me lasse jamais du muesli ... si facile à faire et vous pouvez continuer à combiner. Ce que je n'avais pas essayé auparavant, c'était de faire de gros morceaux de muesli collés ensemble. Ces morceaux savoureux et croquants qui s'effondrent dans votre bouche. Le week-end dernier, lorsque 2 pots ont dû être remplis, j'ai fait pour la première fois ce granola croustillant à la banane. Je dois dire ... celui-ci peut rester! Les gros morceaux de granola végétalien sont délicieux avec mon lait d'amande ou mon pudding au chia pour le petit déjeuner le matin ou avec quelques morceaux de banane en dessert le soir!

Macros(per serving)

463Kcal

Fat

52% (27 g)

Protein

9% (10 g)

Carbs

39% (45 g)

39 g Net, 6 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Banane

¹⁄₂ piece

Sirop d'érable

¹⁄₂ Tbsp

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Sucre de fleur de coco

¹⁄₄ Tbsp

Cannelle

¹⁄₄ Tbsp

Noix de coco râpée

³⁄₄ Tbsp

Graines de citrouille

¹⁄₂ Tbsp

Flocons d´avoine (flocon)

25 g

Sarrasin (grains)

15 g

Amandes

15 g

Noix

15 g

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

25 min

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