Gruau végétalien aux bleuets et pomme

Name: Gruau végétalien aux bleuets et pomme
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Lait d´Amande; 1 tsp Cannelle; 1 Tbsp Sucre de fleur de coco; 1 tsp Mélange d´épices; 35 g Flocons d´avoine; 1 Tbsp Amandes; 1⁄2 piece Pomme (haché); 1 hand Fruits rouges; 1 Tbsp Groseilles rouges

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Gruau végétalien aux bleuets et pomme

Living the Green Life

La farine d'avoine est un tel petit-déjeuner que vous pouvez manger tous les jours, même par temps chaud! Pour lui donner une touche estivale, nous av...

Macros(per serving)

317Kcal

Fat

23% (8 g)

Protein

9% (7 g)

Carbs

68% (54 g)

45 g Net, 9 g Fiber

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La farine d'avoine est un tel petit-déjeuner que vous pouvez manger tous les jours, même par temps chaud! Pour lui donner une touche estivale, nous avons choisi de le décorer avec des myrtilles, des groseilles rouges et des pommes. Une combinaison super savoureuse et fraîche. Vous pouvez bien sûr faire des flocons d'avoine avec de l'eau, mais cela devient vraiment beaucoup plus crémeux lorsque vous utilisez du lait végétal. En hiver, je trouve le lait de coco idéal, mais en été, je choisis du lait de riz, d'amande ou d'avoine. Juste ce que vous aimez ou ce qui vous est proposé;)

Macros(per serving)

317Kcal

Fat

23% (8 g)

Protein

9% (7 g)

Carbs

68% (54 g)

45 g Net, 9 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Flocons d'avoine

Flocons d´avoine

35 g

Lait d´Amande

100 ml

Mélange d´épices

1 tsp

Sucre de fleur de coco

1 Tbsp

Cannelle

1 tsp

Garniture

Amandes

1 Tbsp

Fruits rouges

1 hand

Groseilles rouges

1 Tbsp

Pomme (haché)

¹⁄₂ piece

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

2 min

Cook time

5 min

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