Petit déjeuner au quinoa avec pomme et cannelle

Name: Petit déjeuner au quinoa avec pomme et cannelle
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 piece Pomme; 1⁄2 Tbsp Cannelle; 75 ml Eau; 1⁄2 Tbsp Graine de chia; 1 hand Raisins secs; 1⁄2 Tbsp Graines de lin moulues; 40 g Flocons de quinoa

Back

Premium

Petit déjeuner au quinoa avec pomme et cannelle

Living the Green Life

Quand il fait froid dehors, je mange autant que possible. Ils disent qu'un petit déjeuner chaud le matin vous fera vous sentir chaud pour le reste de ...

Macros(per serving)

351Kcal

Fat

21% (8 g)

Protein

11% (10 g)

Carbs

68% (60 g)

49 g Net, 11 g Fiber

Be the first to comment!

Quand il fait froid dehors, je mange autant que possible. Ils disent qu'un petit déjeuner chaud le matin vous fera vous sentir chaud pour le reste de la journée, un petit déjeuner froid vous gardera froid pour le reste de la journée. Cela n'aura aucun sens. Pourtant, je remarque, dans cet esprit, je préfère choisir quelque chose de chaud le matin .. Je ne veux pas non plus regarder le froid;) C'est pourquoi je varie encore et j'essaie avec toutes sortes de céréales pour le petit déjeuner. Nous connaissons déjà la farine d'avoine et que j'aime manger de la banane à travers elle n'a rien de nouveau. Donc ce week-end j'ai fait plusieurs petits déjeuners avec du sarrasin, du quinoa, du freekeh, du millet, de l'amarante et de l'épeautre. Il faut un certain temps pour s'y habituer parce que vous cuisinez juste de la farine d'avoine et vous avez terminé. Certains autres grains nécessitent un peu plus. Pourtant, cela en valait la peine car ce sont tous des grains! Je les ai souvent mangés avec une salade mais pour le petit déjeuner ils font aussi bien! Avec des fruits, différents types d'épices, des graines de lin cassées et des graines de chanvre, je peux le reprendre. Aujourd'hui, je partage la recette d'un délicieux petit déjeuner chaud au quinoa. Pas fait avec les grains de quinoa bien connus, mais avec des flocons de quinoa. Vous pouvez les acheter à la boutique bio et ils sont parfaits pour remplacer le gruau. Vous pouvez bien sûr alterner avec la garniture, j'aime beaucoup la combinaison avec la pomme et la cannelle car elle a un goût de tarte aux pommes.

Macros(per serving)

351Kcal

Fat

21% (8 g)

Protein

11% (10 g)

Carbs

68% (60 g)

49 g Net, 11 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Flocons de quinoa

40 g

Eau

75 ml

Graines de lin moulues

¹⁄₂ Tbsp

Graine de chia

¹⁄₂ Tbsp

Pomme

¹⁄₂ piece

Cannelle

¹⁄₂ Tbsp

Raisins secs

1 hand

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

5 min

Cook time

10 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes. Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.