Ragoût de haricots blancs aux aubergines

Name: Ragoût de haricots blancs aux aubergines
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 pinch Sel de mer celtique; 1 pinch Poivre noir; 1⁄2 Tbsp Huile de noix de coco; 1 3⁄4 Tbsp Eau; 100 g Tomates; to taste Mélange d'épices italiennes; 1⁄2 piece Aubergine; 1⁄2 piece Bouillon cube de légumes; 180 g Haricots blancs à la sauce tomate; 30 g Olives à l´ail

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Ragoût de haricots blancs aux aubergines

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J'adore les ragoûts et je pouvais les manger tous les jours en hiver. Lorsqu'il fait plus chaud, un ragoût fait place aux repas d'été. Cependant, ces ...

Macros(per serving)

334Kcal

Fat

35% (13 g)

Protein

14% (12 g)

Carbs

51% (42 g)

27 g Net, 15 g Fiber

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J'adore les ragoûts et je pouvais les manger tous les jours en hiver. Lorsqu'il fait plus chaud, un ragoût fait place aux repas d'été. Cependant, ces haricots blancs se glissent encore occasionnellement entre les deux. Il est moins lourd et délicieusement nutritif. En combinaison avec beaucoup d'avocat et de légumes à feuilles, il s'adapte parfaitement aux beaux jours.

Macros(per serving)

334Kcal

Fat

35% (13 g)

Protein

14% (12 g)

Carbs

51% (42 g)

27 g Net, 15 g Fiber

Rate

Ingredients

Servings

Ragoût pour les haricots blancs

Haricots blancs à la sauce tomate

180 g

Aubergine

¹⁄₂ piece

Bouillon cube de légumes

¹⁄₂ piece

Olives à l´ail

30 g

Tomates

100 g

Mélange d'épices italiennes

to taste

Huile de noix de coco

¹⁄₂ Tbsp

Poivre noir

1 pinch

Sel de mer celtique

1 pinch

Eau

1 ³⁄₄ Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

Cook time

10 min

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