Smoothie aux fraises

Name: Smoothie aux fraises
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 3 pieces Dattes (dénoyauté/e); 1 cup Lait d´Amande; 1 piece Banane (mûr/e); 1 hand Fraises (congelé/e); 1 Tbsp Graines de lin moulues; 1 hand Fruits rouges (congelé/e); 2 Tbsp Flocons de quinoa

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Smoothie aux fraises

Living the Green Life

Envie d'un bon petit déjeuner par la belle matinée? Alors vous serez très content de ce smoothie aux fraises! Les smoothies sont un moyen facile de co...

Macros(per serving)

363Kcal

Fat

25% (10 g)

Protein

9% (8 g)

Carbs

66% (60 g)

48 g Net, 12 g Fiber

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Envie d'un bon petit déjeuner par la belle matinée? Alors vous serez très content de ce smoothie aux fraises! Les smoothies sont un moyen facile de commencer la journée en bonne santé et d'avoir toutes vos vitamines et fibres avant de vous rendre au travail / à l'école! Liva (ma fille) commence donc la journée avec un gros smoothie. Rempli de banane, de baies, de dattes, de lait d'avoine fait maison, de flocons de quinoa et d'une infime quantité de graines de lin. Si elle mange moins bien à la pépinière, je suis sûr qu'elle a déjà sa portion de fruits. Il en va de même pour moi, bien sûr. Je sais que j'ai une journée bien remplie devant moi où je n'ai pas le temps de prendre un déjeuner copieux, puis je prends plusieurs jus et smoothies avec moi dans mon sac. De cette façon, j'ai toujours quelque chose sous la main!

Macros(per serving)

363Kcal

Fat

25% (10 g)

Protein

9% (8 g)

Carbs

66% (60 g)

48 g Net, 12 g Fiber

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Ingredients

Servings

Banane (mûr/e)

1 piece

Fruits rouges (congelé/e)

1 hand

Fraises (congelé/e)

1 hand

Lait d´Amande

1 cup

Dattes (dénoyauté/e)

3 pieces

Flocons de quinoa

2 Tbsp

Graines de lin moulues

1 Tbsp

Instructions

Difficulty

Easy

Prep time

10 min

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